心を豊かに生活を楽しむ!スローライフのススメ

30代女性の為の美容・健康・生活についての情報をお届けします。

「 月別アーカイブ:2020年03月 」 一覧

玄米乳酸菌でヨーグルトを作りたいけど固まらない場合の対処法!

2020/03/31   -乳酸菌について

玄米の乳酸菌は手作りすることができます。 その効果は、腸内を善玉菌優位にするだけでなくアレルギーの改善にも役立ちます。 その活用方法はヨーグルトにすることなのですが、新しく作る場合や乳酸菌を人に分けて …

酒粕でチーズケーキがクリームチーズ無しで簡単にできる!

2020/03/26   -健康について

発酵食品が良いということで買ったはいいけど冷蔵庫に眠っている酒粕はありませんか? その酒粕でチーズケーキができますよ~! クリームチーズ無しでチーズのような味わいになります。 マクロビ志向の人にもおす …

水道水を沸騰させると赤ちゃんにも安全?日持ちはどのくらい?

2020/03/17   -健康について

水道水をそのまま生まれたばかりの赤ちゃんに飲ませることは、どんな人でもなかなか気が引けるのではないでしょうか? では、水道水を沸騰させたらどうでしょうか? 煮沸すれば水道水でも赤ちゃんに飲ませられるん …

梅干しの効果が凄かった!免疫力アップ!いつ食べる?加熱してもOK?

2020/03/13   -梅干しについて

免疫力を高めて病気を防ごう!とよく耳にする昨今。 じゃあ、免疫力を上げるためには何をすればいいの?ってなった時に、スポットを当てたいのが梅干し。 梅干しの効果は本当にすごい!私たちが普段悩む体の不調、 …

ファスティングダイエットのやり方とその効果が凄かった!リバウンドはあるのか?

2020/03/03   -健康について

ファスティングでダイエットするのがちょっと流行っていますよね。 ファスティングって断食でハードル高いわ・・・って思う人もいるでしょうね。 でも、全く何も食べられないわけではないんですよ~。 しかもファ …

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