30代女性の為の美容・健康・生活についての情報をお届けします。

健康のために水をたくさん飲む人は多いのではないでしょうか？ その水もこだわってミネラルウォーターをペットボトルで箱買いすることもありますよね。 (まさに我が家がそうでした・・・) ですが、これって危険 …

日本の水道水、以前は世界で一番安全と考えられ、蛇口から出る水をそのまま飲めると、日本人として誇りに思う人も多かった時代がありました。 しかし現在、特に都心部では塩素臭がきつくて水道水は飲めないと浄水器 …

岩盤浴とサウナでかく汗に違いがあることを知っていますか？ どちらも体を温めるから同じでしょ？と思われるかもしれませんが、実は全然違うんですよ。 同じ汗をかくなら、体の毒素や有害物質を出して、デトックス …

冬場の大事な保存食であるたくあん。 健康維持にもなる発酵食品で市販品では添加物がたっぷりなのと、残念ながら酵素は得られません。 それならおうちで手作りしてみませんか？ たくあんの美味しい作り方や材料を …

スーパーフードとして注目を浴びている菊芋。 その効果について知っていますか？ ダイエットや便秘解消にもってこいの野菜なんですよ。 菊芋の旬は冬です。 年末年始の暴飲暴食に菊芋が効果を発揮してくれるかも …

iStockphoto / thinkstock 柿って秋の味覚で美味しいですよね。 大好物だと言っていたら、柿をお隣さんから大量に頂いたので、普通に食べるだけではなく手作り柿ジャムにしてみたんです。 …

風邪予防に手洗いうがいは必要と子供の頃から言われてきた人がほとんどではないでしょうか。 私もその一人でした。 大人になってからも、職場では周りに移してはいけないとこまめに手洗いうがいを徹底していました …

100％植物由来のカラー剤、ヘナを知っていますか？あまり扱っている美容室は少ないですよね。 カラーリングや白髪染めをするとしみたりして辛いという人やアレルギー体質の人にも安心して使える材質なんです。 …

喉のイガイガする痛み、つらいですよね。 喉の痛みから風邪が悪化したりもするので、早めの予防が肝心です。 知人から先日喉の痛みにはプロポリスがいいよと言われました。 私は、風邪や喉にはマヌカハニーを愛飲 …

新潟県の十日町市松之山の温泉は日本三大薬湯の一つです。 十日町市松之山ってどこ？って思う人もいるかもしれませんね。 新潟県の真ん中、中越地区で長野県や群馬県近くに位置しています。 日本一美しい棚田の絶 …